{"id":14478,"date":"2024-02-27T10:15:44","date_gmt":"2024-02-27T09:15:44","guid":{"rendered":"https:\/\/tourdera.cat\/senderisme-i-bicicleta-amb-seguretat\/"},"modified":"2026-06-30T11:12:18","modified_gmt":"2026-06-30T09:12:18","slug":"senderisme-i-bicicleta-amb-seguretat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tourdera.cat\/es\/senderisme-i-bicicleta-amb-seguretat\/","title":{"rendered":"\u00a1Senderismo y bicicleta, con seguridad!"},"content":{"rendered":"

Si est\u00e1s pensando en hacer una ruta, ya sea a pie o en bicicleta, debes tener en cuenta algunos consejos b\u00e1sicos antes de salir al medio natural. La pr\u00e1ctica del senderismo o la bicicleta con seguridad no es dif\u00edcil, pero gran parte de lo que te pueda pasar depende de ti, de tus acciones y decisiones, as\u00ed que te recomendamos leer los consejos que te damos en este art\u00edculo. Foto de portada: Vadebici<\/a>.<\/p>\n

<\/p>\n

1 – Planifica tu actividad<\/strong><\/p>\n

Primeramente, escoge una actividad adecuada para ti o para el grupo con el que tengas previsto ir. Calcula horarios, distancias y desniveles. En la Tourdera os ofrecemos toda la informaci\u00f3n por tramos<\/a> (de n\u00facleo de poblaci\u00f3n a n\u00facleo de poblaci\u00f3n) o por la ruta entera<\/a> (con diferentes modalidades).<\/p>\n

No olvides tambi\u00e9n consultar la previsi\u00f3n meteorol\u00f3gica. En la p\u00e1gina de inicio de la Tourdera<\/a> ten\u00e9is un destacado con la Previsi\u00f3n y avisos meteorol\u00f3gicos de Meteocat.<\/p>\n

Es muy recomendable preparar un plan alternativo por si tienes que acortar la actividad por cualquier imprevisto.<\/p>\n

Y, finalmente, pero muy importante, es siempre avisar de d\u00f3nde vas y el horario en el que tienes previsto volver, especialmente si vas solo.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Foto: Jordi Rierola<\/figcaption><\/figure>\n

2 – \u00a1Equ\u00edpate bien!<\/strong><\/p>\n

Aseg\u00farate de llevar el material necesario para realizar la ruta, aunque parezca muy l\u00f3gico, \u00a1es importante repasarlo todo antes de salir! Algunas recomendaciones que os hacemos es llevar calzado apropiado (y c\u00f3modo), ropa de abrigo, cortavientos, gorra y protector solar, tel\u00e9fono m\u00f3vil (y cargador) y un peque\u00f1o botiqu\u00edn.<\/p>\n

No olvides tambi\u00e9n llevar siempre agua y comida.<\/p>\n

Si vais en bicicleta, llevad el equipaje adecuado, utilizad el casco y respetad la prioridad de los peatones y las normas de circulaci\u00f3n.<\/p>\n

Y, finalmente, te recomendamos siempre llevar un mapa, una br\u00fajula y\/o un GPS. Cualquier herramienta de orientaci\u00f3n te puede servir en caso de perderte.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Foto: Jordi Rierola<\/figcaption><\/figure>\n

3 – Act\u00faa con prudencia<\/strong><\/p>\n

Siempre debes empezar la actividad a una hora prudente y que sepas que te dar\u00e1 tiempo de hacerla y volver con seguridad.<\/p>\n

Si vas en grupo, valora siempre las capacidades de cada uno y analiza si se lo est\u00e1n pasando bien y est\u00e1n disfrutando de la actividad.<\/p>\n

No te separes nunca del grupo, ni dejes nunca a nadie atr\u00e1s.<\/p>\n

Ante cualquier imprevisto, valora siempre dar la vuelta, volver otro d\u00eda o realizar alternativas m\u00e1s cortas y seguras.<\/p>\n

Hidr\u00e1tate bien y constantemente, as\u00ed como prot\u00e9gete del sol.<\/p>\n

Gu\u00edate constantemente con los mapas, GPS, etc., para asegurarte de que vas sobre el itinerario previsto y en el tiempo calculado. Recuerda que la Tourdera es miembro ORG de Wikiloc<\/a>, lo que har\u00e1 que siempre puedas estar bien geolocalizado sobre un mapa con los tracks de la Tourdera.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Foto: Tourdera<\/figcaption><\/figure>\n

4 – Si quieres hacerlo c\u00f3modo, \u00a1contrata un gu\u00eda!<\/strong><\/p>\n

Si eres de los que no les gusta prepararlo todo, estar pendiente de no dejarse nada, etc., puedes contratar un gu\u00eda, donde siempre ir\u00e1s acompa\u00f1ado por un experto que te recordar\u00e1 todo aquello que debas tener en cuenta. Piensa que la figura del gu\u00eda siempre velar\u00e1 por ti y por tu bienestar y seguridad.<\/p>\n

\u00a1Te recomendamos este art\u00edculo sobre los gu\u00edas<\/a> que publicamos hace unos d\u00edas!<\/p>\n

\"\"
Paseo guiado en un tramo de la Tourdera en el Parque Natural del Montseny (Fuente: Xarxa de Parcs de la Diputaci\u00f3 de Barcelona)<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

Y recuerda, practicar senderismo o bicicleta con seguridad es tu decisi\u00f3n, \u00a1pero tambi\u00e9n tu responsabilidad!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si est\u00e1s pensando en hacer una ruta, ya sea a pie o en bicicleta, debes tener en cuenta algunos consejos b\u00e1sicos antes de salir al medio natural. La pr\u00e1ctica del senderismo o la bicicleta con seguridad no es dif\u00edcil, pero gran parte de lo que te pueda pasar depende de ti, de tus acciones y … Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":14479,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[293,245,309,216],"tags":[],"class_list":["post-14478","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bicicleta","category-recomanacions","category-senderisme","category-tourdera"],"acf":[],"yoast_head":"\u00a1Senderismo y bicicleta, con seguridad! - Tourdera<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tourdera.cat\/es\/senderisme-i-bicicleta-amb-seguretat\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00a1Senderismo y bicicleta, con seguridad! - Tourdera\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Si est\u00e1s pensando en hacer una ruta, ya sea a pie o en bicicleta, debes tener en cuenta algunos consejos b\u00e1sicos antes de salir al medio natural. 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